珠海58岁供卵-能提高孩子智力的5种食物

　　众所周知，培养聪明宝宝的最佳时期是在0到7岁之间。除了必要的智力训练和刺激，更重要的是为宝宝提供充足和必要的大脑营养。由于大脑发育是不可逆的，细心的父母应该注意从婴儿期就为孩子提供大脑营养。

　　珠海58岁供卵

　　1.不饱和脂肪酸

　　脂肪中的不饱和脂肪酸如亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、DHA和EPA在脑细胞发育和神经发育中起着极其重要的作用。如果缺乏，它们很容易导致精神发育障碍，并永久性地损害大脑功能。

　　富含这些酸的食物。亚油酸和亚麻酸存在于核桃等坚果中，而DHA广泛存在于海产品中，特别是深海鱼。DHA在鱼眼附近的脂肪组织中特别丰富。

　　当卵磷脂被消化时，它在大脑中被合成为胆碱。大脑中的胆碱含量越高，神经传输就越快，身体的思维就越快，记忆就越强。卵磷脂能促进大脑神经系统和脑容量的生长和发展。卵磷脂不能由人体合成，只能随食物摄入。

　　富含的食物。蛋黄、大豆、猪脑、猪肝、小麦胚芽、蘑菇和花生、芝麻和核桃。