32岁的晓曼是一名现代白领，受过高等教育，生活富足，但她唯一的缺点是懒得锻炼。结婚一年后，她怀孕了。然而，从怀孕的第六个月开始，晓曼就出现了背痛，而且每次怀孕都会加重。到第八个月时，她已经非常痛苦，几乎无法站立或行走。即使是坐着的时候，她也不得不垫上一个厚厚的腰枕，把她的背托在沙发上，用手从下面支撑着她沉重的、悬空的肚子。她觉得只有在这种姿势下，她的下背部才会得到缓解，背痛才会减轻；或者她只是躺在床上，以获得一些背痛的缓解......。
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1、医生解释说："孕期腰痛是一种常见现象，此时不能用止痛药，也不能用针灸、拔罐、贴膏药，因为贴剂里面有麝香等成分，对孕妇不利。你只能用一些枕头来减轻重量和疼痛。"
2、为什么大多数怀孕会导致背痛？
3、日本研究人员最近发现，妇女在孕晚期对腰部的压力相当于体重增加了2到4倍。由东京工业大学研究生院的Tsu Nakajima副教授领导的研究小组创建了一个怀孕晚期妇女和未怀孕妇女的体形模型，并计算了支撑下背部的肌肉所承受的压力。结果显示，当孕妇站立时，她们的背部肌肉所承受的重量是非怀孕妇女的2至4倍。中岛说，体重为50公斤的孕妇与体重为100-200公斤的妇女一样，都会感到吃力。你可以想象一个孕妇的背部肌肉要绷紧到什么程度才能抵消下垂的腹部的重量。肌肉在非常用力和紧张地收缩时，怎么可能不痛呢？这对一般很少运动和肌肉薄弱的妇女来说尤其如此。
4、实验数据还显示，坐在有直角靠背的椅子上的孕妇，其腰部的劳损与站立时基本相同，但当靠背向后倾斜20度，腰部也随之向后倾斜时，腰部的劳损就会减半。难怪肖曼喜欢躺在有腰垫的沙发上。
如何预防怀孕期间的背痛？
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